Красота спасет мир. Успехи якутянок на конкурсе «Мисс Россия» за последние 10 лет
Якутию тогда представила 20-летняя Лана Сметанина. На первом этапе девушки дефилировали в купальниках, после чего отсеяли 35 конкурсанток. К ...

Красота вне возраста! Москвичам дадут советы по формированию стиля
В Москве представят первое в России практическое пособие по моде и стилю для людей старшего поколения. В книге содержатся доступные и ...

Начался первый этап преображения с «Комсомолкой»: Красота через ЗОЖ
Краснодарская редакция «КП» запускает проект «Преображение». Три участницы под наблюдением специалистов целый месяц будут меняться в луч ...

Роковая красота: Ирина Шейк в черном ромпере Falconeri
Ирина Шейк поделилась идеей уютного образа для новогодней ночи в домашней обстановке. 33-летняя российская супермодель опубликовала в инст ...

Красота по-американски: Оливия Калпо на конкурсе «Мисс Вселенная»
Прошлым вечером в США прошел конкурс «Мисс Вселенная-2019», победительницей которого стала 26-летняя Зозибини Тунзи из Южно-Африканской Респу ...

Красота по расписанию: как часто можно делать маски для волос
Для роста волос используют маски с разогревающими компонентами, например экстрактом перца и горчицей. Они наносятся на корни волос и вызыв ...

Фитнес Для Дома Все Упражнения Без Оборудования
# Фи24325

Фитнес Для Дома Все Упражнения Без Оборудования

477 р.

Без тренажеров

Без спортзала. В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы

Без тренера

Простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, и правильное питание позволят вам добиться идеальных форм за короткий срок. Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю — хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе. Выберите свой уровень подготовки — нулевой, базовый, мастер или профессиональный — и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела — от шеи до пяток.

100